Digg    Del.icio.us    Menéame    Yahoo    Technorati    Facebook ¿Qué es esto?

Las "creencias limitantes" -que se encuentran grabadas en nosotros y que generalmente convertimos en leyes- son los principales obstáculos para cumplir lo que deseamos, claro, además de nuestros miedos. Con estas palabras la coach de vida, María Murillo, explica el porqué, generalmente, nunca consumamos nuestras metas de Año Nuevo.

Para que las metas o deseos de este 2009 no sean sólo "sueños sin fecha", nuestras metas deben estar bien planteadas. María Murillo explica que al proponernos una meta de Año Nuevo comenzamos a sentirnos como si estuviéramos "perdiendo" algo; por ejemplo, cuando queremos dejar de fumar. Sin embargo, la forma ideal para eliminar este tipo de sentimiento es plantearnos estos cambios en sentido positivo: quiero mejor salud, unos pulmones limpios, mejor condición física. "La meta es la misma, pero planteada en sentido positivo es nuestra aliada y no nuestra enemiga."

Lo único que limita nuestra capacidad de manifestar lo que deseamos somos nosotros: "Se requiere trabajar en la transformación de las creencias y los miedos, realizar una verdadera limpieza interna de todo aquello que nos frena; las culpas, los resentimientos, para entonces vernos y sentirnos capaces, merecedores y libres de recuperar todo lo que por naturaleza ya nos pertenece; la salud, el bienestar, las relaciones interpersonales de crecimiento, el amor, la abundancia de cualquier área", comenta la coach de vida a tva.com.mx

Para María Murillo lo más importantes es asumirnos como seres libres y preguntarnos qué queremos para nuestra vida. Lo mejor es dejar a un lado los deseos ajenos impuestos por padres, hijos, pareja o la sociedad, "lo importante es sentirse verdaderamente satisfechos."

Para diseñar las metas del 2009, pero sobre todo para asegurarte de cumplirlas, la especialista recomienda seguir los siguientes principios básicos:

1. Plantear lo que queremos y no lo que queremos evitar.

2. Que eso que deseamos sea desafiante y realista.

3. Identificar la influencia del resultado.

4. Medir el progreso.

5. Revisar recursos.

6. Contabilizar costos y finalmente realizar un plan de acción.

Otro punto clave para cumplir las metas de este año es el compromiso: ¿A qué me comprometo? ¿A partir de cuándo? ¿Qué estoy dispuesto a hacer para acercarme a la meta y cumplirla? Éstas son las preguntas que nos ayudarán para alcanzarlas.

Generalmente las personas dejan a un lado lo que a principio de año se habían planteado debido al autosabotaje: "En ocasiones, actuamos de forma inconsciente para "fallar", porque en el fondo no creemos que nos merecemos eso que deseamos o que somos capaces de hacer. De tal forma que nosotros mismos hacemos cosas que impiden acercarnos a la meta".